Hva er hvit støy?
Hvit støy har samme effekt per hertz. Det flate spekteret gir en lys susing uten at noen tonehøyde skiller seg ut. Spilleren beholder hele spekteret, som Veils standardinnstilling uten demping av diskanten.
Hvit støy kan gjøre stemmer, en TV eller skiftende bakgrunnslyder mindre tydelige ved å legge til en jevn susing. Hvor godt det virker, avhenger av lyden du vil maskere, høyttaleren og volumet du synes er behagelig. Det fjerner ikke støy eller lydisolerer et rom.
Utgang for hvit støy etter frekvens
Høres ut somTV-støy, en dusj som suser, en ustilt FM-radio.
Prøv den for åGjøre stemmer og skiftende bakgrunnslyder mindre merkbare.
Hopp over hvisSusingen virker hard eller slitsom. Prøv rosa eller grå.
Hvilken hvit støy kan hjelpe til med å maskere
En jevn bakgrunn kan redusere kontrasten mellom et stille rom og en lyd som kommer og går. Prøv den mens du arbeider eller studerer hvis samtaler i nærheten forstyrrer deg, eller ved leggetid hvis skiftende bakgrunnslyder er problemet. Om den hjelper, er individuelt; høyere volum er ikke automatisk bedre.
Hvis susingen forstyrrer, kan du sammenligne med rosa støy for en mykere diskant eller brun støy for en dypere lyd. Behold den som føles behagelig ved lavt volum. Hvit støy er et lytteverktøy, ikke behandling for søvn- eller oppmerksomhetsvansker.
Hvor høyt bør du sette den?
Start med lavt volum på enheten, og bruk deretter spillerens glidebryter for å finne det laveste behagelige nivået som gjør forstyrrelsen mindre merkbar. Prosenten på glidebryteren er ikke en desibelmåling: lydnivået avhenger også av enheten, høyttaleren og avstanden.
Hvis selve støyen føles påtrengende, skru ned eller prøv en annen farge. Les veiledningen om å velge maskeringsvolum for et praktisk utgangspunkt.
Slik fungerer generatoren egentlig
Denne spilleren genererer lyden på enheten din med Web Audio API og bruker en port av generatoren i Veil. Den strømmer ikke et opptak eller laster ned et lydspor.
Kilden er rå, jevnt fordelt tilfeldig støy, uten lavpassfiltrering i standardinnstillingen. Hvis den lyse susingen er for skarp, senk volumet eller sammenlign rosa og brun støy.
To uavhengig genererte buffere på omtrent 30 og 37 sekunder spilles sammen med kryssfading ved sløyfegrensene. Lengdene er valgt for å unngå en kort felles gjentakelsesperiode. Dette er laget for kontinuerlig lytting uten en tydelig gjentatt skjøt.
Hva forskningen sier
En liten 2021-studie av ti New Yorkere som rapporterte støyrelaterte søvnvansker fant forbedringer i noen søvntiltak i løpet av en uke med en hvit støyenhet. Det viser ikke at hvit støy hjelper alle. Les studien på PubMed.
En målingsstudie fra 2014 fant at noen sovemaskiner for spedbarn kunne produsere potensielt skadelige nivåer når de brukes med maksimalt volum nær en barneseng. Det støtter forsiktig plassering og det laveste nyttige volumet. Les studien på PubMed.
Prøv de andre fargene.
Hvilken farge som fungerer, er personlig, og ett minutts lytting avgjør det raskere enn noe diagram. Hver av disse er en live generator som denne: Rosa støy Brun støy Grønn støy Grå støy Blå støy. Eller hør alle seks side om side. Hvis støy ikke er riktig tekstur, finnes det også syv viftelyder.
Vanlige spørsmål.
Hva er hvit støy?
Er hvit eller rosa støy best for søvn?
Er det trygt å sove med hvit støy hver natt?
Hvor høy bør hvit støy være?
Kan jeg la den gå hele natten?
Er denne generatoren for hvit støy gratis?
Kan jeg laste ned hvit støy eller lytte uten nett?
Laget av Colin Hanson, produsent av Veil. Spilleren bruker samme prosedyremessige lydtilnærming som Veil-appen.