Android 指南
Android 息屏后音频停止播放？
锁屏后音乐、播客或睡眠声音中断，或者在半夜里停掉？先做这三项检查。它们适用于你用的任何音频 App。
更新于
立即解决
先处理电池限制，再检查 App 更新和省电模式。三者中断播放的原因各不相同，所以只改其中一项并不能涵盖全部。
1把 App 设为电池“不受限制”
这会让 App 不受电池优化的约束，否则手机可能会在后台限制它。请选择会停止播放的那个 App。截图以 Veil 为例。
选择你的手机
Pixel、Motorola 以及大多数其他手机
向侧边滑动可查看全部三张截图。
截图于 2026 年 8 月在运行 Android 16 的 Pixel 上拍摄，界面为英文。不同版本的菜单用词会有出入，如果你的手机显示不同，请选择提供的最宽松的电池选项。
三星 Galaxy
三星还有第二处值得检查的设置：设置 › 电池 › 后台使用限制。确保你的音频 App 没有出现在“休眠应用”或“深度休眠应用”里。如果在，就把它移除。
小米、Redmi 和 POCO
在同一界面，打开自启动。小米手机是同类中限制最严的，所以这两项设置在这里都很重要。
一加和 OPPO
我的手机不在列表里
打开应用列表，找到这个 App，选择提供的最宽松的电池选项。具体用词各不相同：不受限制、无限制、不优化、允许后台活动，意思都是一样的。
2趁你清醒时更新睡眠 App
即使所有电池设置都正确，App 更新也可能让声音中断。Android 在安装新版本时会结束 App 正在运行的进程。如果 Google Play 在夜里更新你的音频 App，播放可能随之停止。
我们在 Veil 自己的可靠性报告中看到了这一点：夜间的 App 更新是夜晚被打断的常见原因之一。Veil 同样会受影响，所以这项检查才放在指南的靠前位置。
- 打开 Google Play，找到你夜里依赖的那个音频 App。
- 打开它的商店页面，点击三点菜单，关闭该 App 的启用自动更新。
- 白天继续手动更新。定期查看它的 Play 商店页面，有更新就点击更新，并在下一个夜晚播放之前重新打开它。
这只会改变这一个 App 的自动更新设置。其他 App 仍然可以保持自动更新。更新会带来有用的修复和安全改进，所以请自己选择安装的时间，而不是跳过更新。
Google 关于单个 App 更新的说明（英文）。无论此项设置如何，Google 仍可能安装用于修复严重安全漏洞的更新。
3阻止省电模式自动开启
这与第 1 步里针对单个 App 的设置是两回事，而且常让以为自己已经解决问题的人中招。典型的表现是：音频有些夜晚能撑过去，有些夜晚不行，唯一的规律是手机当时的电量。
在设置 › 电池 › 省电模式里检查自动开启的条件。如果它在某个电量水平自动开启，就把阈值调低，或者在你需要持续播放的夜晚关闭定时开启。让手机保持充电也有助于它保持在这个阈值之上。
仍然停止？找出发生了什么
这些情况在早上看起来一样，原因却不同。下次发生时，在重新打开任何东西之前，先检查你的手机。
其他会让音频停止的原因
这些原因都不会主动提示，所以如果上面的步骤没有解决问题，值得逐一看看。
手机清理或加速类 App
如果你装了这类 App，请先检查它。清理和加速类 App 会激进地关闭后台 App，这正是你想要避免的行为，而且它们可能覆盖上面的电池设置。它们对现代手机的性能也几乎没有帮助。卸载通常比配置例外更简单。
你的手机夜里自行重启
三星手机可以设置为定时重启，往往在凌晨，而重启会结束一切，包括音频。请检查设置 › 电池和设备维护 › 自动优化，并关闭自动重启。如果你的声音几乎每晚都在完全相同的时间停止，这很可能就是原因。
自适应电池“学错了”
自适应电池会限制它认为你不怎么用的 App，而一个只在睡前打开的 App，看起来和几乎不用的 App 毫无区别。第 1 步中设为“不受限制”可以覆盖这一点，这也是该步骤比看上去更重要的另一个原因。
“如果应用未使用，则暂停应用活动”
这是另一个独立的开关，位于设置 › 应用 › [App] › 未使用的应用设置，会在一段时间未使用后撤销 App 的权限并限制它。在较新的 Android 版本上默认开启。对你夜里依赖的任何 App，都请把它关掉。
睡前流程或勿扰模式流程
Digital Wellbeing 的睡眠模式，以及一些厂商自带的睡眠流程，在设定的时间把屏幕切换为灰度显示时，可能顺带开启省电模式。如果你的音频在手机变成黑白的同一时刻停止，请检查这个流程还开启了什么。
蓝牙音箱进入休眠
如果你把声音播放到音箱或耳机，声音可能是因为音箱断电而停止，而不是 App 的问题。许多设备在设定时间后或电量低时会自动待机。典型表现是：手机仍显示正在播放音频，房间里却一片寂静。
其他 App 造成的内存压力
当内存严重不足时，Android 会通过关闭后台进程来回收内存。正在播放音频的进程在这个队列里排得很靠后，需要真正的压力才会轮到它，所以它其实比大多数建议说的要少见。如果你经常开着吃资源的游戏或开了很多标签页的浏览器，睡前把它们关掉值得一试，但不要从这里开始。
额外保护：保持床头模式可见
如果你的 App 提供屏幕常亮或床头模式，在你可以让手机充电的夜晚，这是另一个选择。可见的 App 比只在后台运行的 App 进程优先级更高，在内存紧张时可能有帮助。但它仍然无法在 App 自身更新或手机重启时继续播放。
如何使用 Veil 的床头时钟模式
开始播放声音，点击底部播放栏中的新月图标，在 Bedside Clock Mode（床头时钟模式）中打开 Reduce interruptions（减少打扰），然后选择 Start now（立即开始）。让手机插着电源、时钟保持可见，不要锁屏，也不要按电源键。充电时，Veil 可以让它非常暗的时钟留在屏幕上并保持在前台，而“减少打扰”会让来电和通知静音，但仍允许闹钟响起。
如果你拔掉电源或锁屏，声音仍会正常播放，但这层额外的保护就结束了。上面的电池和更新检查依然适用。
Android 为什么会这样
简单来说：Android 其实并不排斥后台音频。它有一种受支持的方式，可以在息屏时继续播放，而上面的电池设置，作用是让 App 摆脱手机厂商在此之上额外添加的限制。
更详细的技术解释
播放你要求的音频的 App，本应运行媒体前台服务，Google 自己的文档把这描述为音乐播放器“在用户锁定设备或使用其他 App 时继续播放音乐”的方式。正确这样做的 App 不会被视为闲置：App Standby 的规则明确排除了任何“当前有进程在前台（无论是 Activity 还是前台服务）”的 App。
Doze 也比它的名声要窄得多。它会在手机闲置时推迟网络访问、唤醒锁、闹钟、作业和同步。它不会关闭正在主动播放音频的前台服务。
所以在原生 Android 手机上，只要 App 实现得当，播放本应能撑过整夜。有三件事会打破这个承诺：
厂商的电源管理
这是最大的一个原因。三星、小米、一加、OPPO 和华为都带有超出 Android 要求的省电层，即使媒体服务受到了正确保护，也可能照样被它们停掉。Android 会记录每个进程结束的原因，我们读取自己用户的这类记录，看到有会话在仍持有前台服务优先级时被终止，而且常常是被厂商的清理功能终止的。这就是 Android 文档所述与具体手机实际行为之间的差距。
真正的资源压力
当内存严重不足时，Android 会终止后台进程来回收内存。前台服务排在这个队列的靠后位置，这是保护，但并非免疫。需要真正的压力才会轮到它们，所以它其实没有通常认为的那么常见。
直接结束进程的情形
定时重启，或夜里安装的 App 更新。对于把它当作停止指令的 App（包括 Veil），从最近任务中滑掉 App 也属于此类，不过具体行为各不相同。这些都与电源管理无关。它们让播放停止，是因为进程不复存在了，所以任何电池设置都帮不上忙。
由此得出两点。第一，本页的办法大多是在退出厂商的限制，而不是退出 Android 本身。第二，App 夜里停止，并不自动就是平台的错：App 自身的缺陷从外面看也可能一模一样。这一点值得坦率地说明，因为我们自己也发布过几个这样的缺陷，并且是在同一批数据里发现的。
资料来源：Android 后台播放文档、Doze 与 App Standby 文档和 Google 的 Pixel 电池指南（均为英文）。
常见问题
为什么我的手机息屏后会停止播放音频？
它不应该停止，在原生 Android 上，用实现得当的 App，通常也不会停止。你自己启动的音频本应运行在媒体前台服务中，Android 的设计就是在息屏时让它保持运行。如果它仍然停止，原因通常是三者之一：超出 Android 自身规则的厂商省电层；直接结束进程的事件，比如定时重启或夜间更新；或者 App 本身的缺陷。
每部 Android 手机都会这样吗？
不会，这是了解这件事最有用的一点。这种行为因厂商而异，差别很大，因为它主要来自手机厂商额外添加的层，而不是 Android 本身。三星、小米、一加、OPPO 和华为的电源管理都比 Google 的任何要求更严格。Pixel 和其他原生 Android 手机通常受影响最小，所以同一个 App 在一部手机上可能完美运行，在另一部运行相同 Android 版本的手机上却每晚停止。
到底哪项设置真正管用？
先从“不受限制”的电池使用开始。然后检查 App 自动更新，以及省电模式是否会在夜里自行开启。每一项对应不同的原因：“不受限制”无法阻止 App 更新导致播放停止。充电时使用床头模式，可以额外抵御后台限制。
App 更新会在夜里让我的睡眠声音停止吗？
会。Android 在安装更新时会结束 App 的进程。即使启用了“不受限制”的电池设置，Veil 也会受影响。你可以只关闭睡眠 App 的自动更新，在清醒时手动更新。请按照上面的第 2 步操作，并记得定期安装更新。
“不受限制”的电池设置会让手机夜里掉电更快吗？
可能会，Android 在这个设置本身上就这样说明：“不受限制”选项被描述为“允许在后台使用电池。可能会更耗电。”对于你有意让它整夜保持运行的 App，这是你有意为之的取舍。实际上，息屏状态下安静音频的负载不大，因为真正耗电的是屏幕，但如果条件允许，夜里充电是明智的习惯。
我的音频几乎每晚都在完全相同的时间停止，为什么？
固定的时间指向某个定时的事件，而不是被动的反应。常见的原因有：定时自动重启（一些三星手机默认开启）、夜里安装的 Play 商店更新，或者带有省电功能的睡前或勿扰模式流程。
我应该使用任务杀手或手机清理类 App 吗？
不要。清理和加速类 App 会激进地关闭后台 App，这恰恰是你想要避免的。它们是音频在夜里中途停止的常见原因，而且对现代手机的性能并没有实质性的提升。
把 App 从最近任务里滑掉会停止播放吗？
在 Veil 里会，这是有意为之：我们把它视为你在告诉我们停止。不同音频 App 的行为各不相同，有些会继续播放，但如果你希望音频整夜持续，把 App 留在最近任务里是稳妥的习惯。
iPhone 上也会出现同样的问题吗？
少得多。iOS 为音频播放提供了受保护的后台模式，并且只要音频确实在播放，通常就会遵守，所以没有对应的、针对单个 App 的电池设置可改。本页几乎所有内容都只适用于 Android。
我们这边在做什么
这份指南背后的技术故事见都2026年了，让助眠应用整夜播放竟然还是这么难：我们如何通过遥测、整夜测试和直接反馈调查中断。
这些本不该是你的事，我们把它当作自己的责任。Veil 会监测系统停止播放的时刻，并在 Android 允许的情况下自动修复，这涵盖了相当一部分情形，你甚至不会察觉。
我们每天早上都会查看前一晚失败的会话，涉及真实手机上成千上万次夜间会话，我们的大多数版本都直接来自这些数据的发现。我们也因此能区分是手机停掉了 Veil，还是 Veil 自己停了，因为两者出现在同一份记录里，而其中只有一种是我们需要修复的缺陷。如果是我们的问题，我们会修复。Android 不允许我们自己覆盖厂商的电池策略，所以上面的电池控制仍然需要你在手机上修改。床头时钟模式是 Veil 在 App 内部能提供的最强的额外保护：手机充电时，它会让 Veil 明显地保持在前台，同时运行它的媒体服务。
如果你想今晚就试试 Veil，先选六种免费声音之一，并完成本页开头的三项检查。床头时钟模式是在你可以让手机充电时的可选额外保护。
免费试用 Veil
Veil 专注于更窄的任务：播放和调节助眠声音。白噪音、粉红噪音、布朗噪音、慢速风扇、小雨和温暖持续音都是免费的，包括它们的调节控件、精细音量和睡眠定时器。声音在你的手机上生成，因此不需要串流或下载音频文件。没有广告，也无需账户。
对比 Veil 与 White Noise LiteVeil App 在 iPhone 和 Android 上都支持简体中文。
在用 Veil 却仍然丢声音？
如果以上办法在 Veil 里都没有用，请告诉我们。可能是 App 本身的问题，而从外面看，这和手机停掉它可能一模一样。如果你用的是别的音频 App，这些细节同样能帮助它的开发者调查。
- 趁你清醒时在 Google Play 更新 Veil。我们的版本包含可靠性修复，所以请检查更新，并在下一个夜晚播放之前重新打开 Veil。
- 重新打开它，并记下大致是什么时候停止的。大致的时间对我们确实有用，因为固定的时间和随机的时间指向完全不同的原因。
- 记下手机当时的样子。尤其是播放通知是否还在，以及 Veil 是重启了还是完全消失了。这一个细节比其他任何信息都更快地区分崩溃和系统终止。
- 发给我们。下面的按钮会打开一封邮件，我们需要的字段已经列好。
我们会直接在可靠性数据里查找你的情况。失败的夜晚是我们学到最多的地方，我们也靠它区分哪些是我们自己的缺陷，哪些是平台的问题。